Sensibilização com texto novo

Oi pessoal, boa noite

Quem tiver a fim, leia o texto escutando a música e depois me conte o que viu - isto é - se quiserem, é claro!

NAS RUAS DE SÃO PAULO

Imagine que você está andando em uma das grandes avenidas da cidade de São Paulo.
É de noite e faz muito frio. A garoa gelada bate em seu rosto e você tenta apressar o passo para se esconder dela.

Você vai andando depressa e encontra uma pequena travessa, dessas ruas tipo vielinhas. Você  entra nela e fica maravilhado(a) porque é uma rua que tem somente lojas, e todas estão abertas e muito iluminadas.
Todas chamam sua atenção e você fica na dúvida em qual entrar. Decide andar bem devagar e vai parando nas vitrines. Olhe com atenção... O  que você vê?

Depois de virar e revirar as virtines com seu olhar você finalmente decide entrar em uma delas.
Por que escolheu essa loja? E o que há nessa loja?

Olhe bem, com calma e observe tudo à sua volta. O que sente nesse momento?

Em alguns minutos um vendedor se aproxima de você. O que você diz a ele?
Sente desejo de comprar algo? Olhe bem, será que achou alguma coisa a seu gosto?

Neste momento o vendedor se afasta e você percebe um corredor estreito, que fica entre dois balcões e que leva a uma outra sala bem no fundo da loja.
Sua atenção se volta para aquela saleta e você vai bem devagar entrando no corredor. O que está sentindo agora?

Você então continua andando até que chega na saleta. Então você para e fica ali maravilhado(a) com a infinidade de prateleiras que nela há , justamente porque nessas prateleiras há objetos dos mais variados possíveis. Eles te encantam, e alguns são totalmente desconhecidos. O que você vê nas prateleiras? Olhe com calma, observe cada detalhe. Sente vontade de tocar algum em especial?

Agora você caminha até uma dessas prateleiras e pega um desses objetos. Manuseia, sente cada detalhe dele e fica na dúvida se quer ou não comprá-lo?
Demora um pouco mais olhando os outros... Ainda está com dúvidas? O que você faz agora?

Compra ou vai embora da loja? Se decidiu comprar, especifique e guarde bem os detalhes e o que realmente esse objeto significa pra você.

Agora você está saindo da loja e percebe que a rua não está mais iluminada. Você se preocupa? O que sente agora?
Você  decide subir a rua em direção da avenida e percebe que um vulto está seguindo você. A noite está mais fria e você anda apressadamente e de quando em vez olha para trás. O vulto ainda te segue ou sumiu na escuridão?

Ao chegar na avenida você logo faz sinal para um taxi entrando rapidamente. Antes que o taxi dê a partida você olha na esquina da vielinha. Você vê alguém ali?
O veículo parte e você ouve o ronco do motor e se aquieta.

Aos poucos vá se espreguiçando, abrindo os olhos calmamente. Respire com calma e vá voltando a esta sala...

Luz acesa. Música desligada. Grupo já sentado e desperto.
Agora é só contar o que viram e trocar experiências. É muito prazeroso.

*SUGESTÃO: Antes de começar qualquer processo de sensibilização é preciso um preparo.
Exatamente aquele de que falei quando apresentei a vocês a técnica, relembrem:

http://colunadalu.blogspot.com.br/2013/04/dessensibilizacao-uma-tecnica-da.html

Experimente fazer em casa, porque lendo no PC nunca será igual.
 Imprima o texto. Preparare um ambiente propício para a sensibilização e monte um grupo, pode até ser sua família. Escolha alguém para ler. Escolha uma musica e aproveite, relaxe mesmo. Procure desligar sua mente e se concentre somente na voz e narrativa.

Podem comentar, podem contar a experiência e eu não vou analisar nada.
Vamos só na interação, ok?

Obrigada!

Lu C.

Queimada Viva

Bom hoje eu tô desbocada, tripolar e sabe-se lá mais o quê... Por isso não reparem se lerem aqui alguma palavra chula, porque eu não costumo usá-las, mas a gente NÃO AGUENTA MAIS!!!!

VAI TUDO EM CAIXA ALTA HOJE

HELLOW BRASÍLIA TEM ALGUÉM AÍ? SENHORES SENADORES E DEPUTADOS O POVO PRECISA QUE ALGUÉM TENHA PULSO( PRA NÃO DIZER OUTRA COISA) - QUE EU SEI QUE VOCÊS IMAGINAM  O QUE É ,NÉ? ENTÃO, NÃO DÁ MAIS PRA CONTINUAR SOBREVIVENDO. SIM, PORQUE SOMOS TODOS SOBREVIVENTES AQUI NESSE PAÍS.

O QUE MAIS FALTA ACONTECER NESSA PORRA PRA VOCÊS MUDAREM O CÓDIGO PENAL E BOTAR NO MEIO DISSSO A REDUÇÃO DA MAIORIDADE PENAL HEIN, HEIN? CACETE @#&%$*+??

OUTRO CRIME MAIS QUE HEDIONDO ACONTECEU EM SÃO BERNARDO DO CAMPO, COM UMA DENTISTA QUE SOFREU UM ASSALTO EM SEU CONSULTÓRIO, ONDE OS MONSTROS  ALIENÍGENAS ROUBARAM SEU CARTÃO DO BANCO E LÁ FORAM SACAR SEU DINHEIRO E ENCONTRARAM APENAS R$ 30,00 NA CONTA DELA.

MATARAM GENTE... MATARAM A DENTISTA PORQUE ELA NÃO TINHA MAIS DINHEIRO NA CONTA.
ESPALHARAM ÁLCOOL PELO CORPO DELA (AINDA VIVA) E BOTARAM FOGO.

O QUE É ISSO? ALGUÉM PODE ME INFORMAR O QUE ESTÁ ACONTECENDO?
ACORDA BRASIL!

 A REPORTAGEM COMPLETA ESTA NO LINK ABAIXO

http://www1.folha.uol.com.br/cotidiano/2013/04/1269166-suspeito-de-matar-dentista-na-grande-sp-e-identificado-pela-mae.shtml

AQUI SE MATA PORQUE PODE. QUEIMAM AS PESSOAS PORQUE PODE. ESQUARTEJAM PORQUE PODE. JOGAM CRIANÇAS PELA JANELA PORQUE PODE... E PODE TUDO NADA É PROIBIDO...

O QUE ESTÁ ESCRITO NA NOSSA BANDEIRA MESMO?

ISTO É UMA ANARQUIA CAMUFLADA DE DEMOCRACIA.

TENHO SAUDADE QUANDO OS MILITARES ESTAVAM NO PODER.
AH, MAS ALGUÉM AÍ PODE DIZER: " ERA MUITA REPRESSÃO?" ERA MESMO?
AVACAGÁ - COMO DIZ UM CERTO AMIGO SÍMIO.

PENA DE MORTE? NÃO! É POUCO!

PRISÃO PERPÉTUA COM TRABALHOS FORÇADOS E APODRECER NA CADEIA. MORRER DE VELHICE LÁ DENTRO SEM TERÊTETES .

AH, MAS ERAM "DE MENOR", O ESTATUTO DA CRIANÇA E DO ADOLESCENTE PROTEGE.É, PRO -TE-GE  ESSES MARGINAIS. E ESSA PROTEÇÃO REVERTE NO PODER DESSES VAGABUNDOS EM CONTINUAR NO CRIME PORQUE AQUI NO BRASIL, ELE COMPENSA.



ATÉ QUANDO?
ATÉ QUANDO?
ATÉ QUANDO?
ATÉ QUANDO?
ATÉ QUANDO?
............................... ?????????????????

QUE DEUS NOS PROTEJA PORQUE NÃO HÁ MAIS NADA QUE NOS VALHA.

EU TO POSSESSA!

FUI NEM SEI PRA ONDE...

LU C.

O Museu - texto para sensibilização

Como havia prometido, segue o texto. Sugiro que pratiquem se puderem e é legal fazer em grupo, mesmo que seja pequeno. O resultado é surpreendente e tem muito a ver com a vida de cada um e também com a personalidade.
A fala do terapeuta é sutil e com breves paradas para que nossa imaginção flua.
A música fica a seu gosto.

Sempre depois das sessões era dado um feedback para cada um de nós e realmente a catarse funcionava porque alguns "bichos" sempre eram descobertos e expelidos. rsrs Muito bom!

Vamos lá:

"Imagine que você está em frente a um museu muito grande. Você pára e fica olhando a arquitetura... Olhe bem e detalhe essa arquitetura.

Como está o ambiente à sua volta? Tem muita gente na rua ou você está sozinho?
É noite ou dia? Tente se concentrar e perceber o que se passa em torno de você.

De repente você começa subir a escadaria que leva à porta central. Sobe lentamente e nesse trajeto vai pensando se entra no museu ou não.
O que você escolheu? Vai entrar ou vai embora?

Depois de pensar muito você decide entrar e fica então maravilhado com a iluminação, o teto, as paredes... Pare e vá percebendo como é o salão deste museu. Você continua andando e descobre que o museu exibe somente estátuas. Esse fato é relevante pra você?

Você continua andando entre as estátuas e vai percebendo o entalhe, as formas, o sexo... Que estátuas são essas? De que material elas são feitas?
Você está fascinado pela beleza do lugar e continua andando e percebe que está sozinho dentro do salão. Isso te assusta?

Mesmo sozinho você vai obsevando a expressão dessas estátuas. Olha bem cada detalhe do rosto, até que decide parar em frente a uma delas.
Que estátua é essa e o que fez você parar diante dela? O que sente?
A estátua é masculina ou feminina?

Sem que você perceba , a estátua faz um leve movimento e num piscar de olhos ela está diante de você - fora de seu pedestal.
O que sente agora? Ela fala com você ou fica só olhando?
 Está vestida ou nua - a estátua?

Você percebe mais alguma agitação dentro do salão?
O que você diria para essa estátua?

Depois desse breve encontro a estátua sobe em seu pedestal e assume sua eterna posição inerte.
Você percebe que as luzes do salão vão se apagando uma a uma e então decide sair.
Caminha então até a saída e nesse trajeto qual  é teu sentimento?

As luzes se apagam finalmente e você já está descendo as escadarias. Olha para trás e pensa algo. O que pensou?

Agora você está na calçada e o museu fechou e somente as luzes da rua estão acesas. Olhe bem ao seu redor e perceba o movimento. Olhe detalhadamente, sem pressa... O que percebe?

Depois de observar você caminha e sobe uma rua ...
Agora você vai abrir seus olhos, respirar pausadamente e aos poucos vai sentindo seu corpo deitado na almofada. Faça tudo devagar. Estique seus braços, suas pernas e comece a levantar calmamente."

Nisso pessoal, a luz do consultório acende, a música pára e todos já estão sentados. Uns bocejando, outros sonolentos... E tem também aqueles que não conseguiram relaxar e estão com os olhos bem abertos e não conseguiram ver nada do que foi proposto.
Daí começam os debates e cada um conta sua experiência que depois é avaliada individualmente por relatório para cada um dos participantes.

Gostaram?

Em outra oportunidade eu posto outro texto bem legal.
*Se alguém tiver essa experiência, conte pra gente, ok?

Eu posso contar a minha se quiserem... hehehe!

Até mais

Sensibilização - Uma Técnica da terapia comportamental

Quando eu cursava psicologia tive a oportunidade em fazer um curso extra curricular traduzido por esse nome SENSIBILIZAÇÃO.

Montamos então um grupo e lá fomos nós em busca do vale encantado. Primeiramente tivemos uma aula onde o terapeuta explicou o que era a tecnica e como ela funcionava.

Tudo isso se passou na década de 80, hoje eu já não sei se essa técnica é aplicada desta forma, porém eu sei que a essência dela é obter o relaxamento do corpo.
Nós aprendemos a relaxar nessas aulas usando nossa imaginação. Como assim - vocês devem perguntar. ..
Muito simples!

Nosso grupo, que deveria ter (se não me falha a memória) uns 6 ou 7 integrantes e que depois tal o sucesso aumentou razoalvelmente. Continuando... Nosso grupo, a  priori era posicionado em círculo. O local era amplo com almofadões espalhados pelo chão e eramos orientados a deitar, encostar,
sentar, ou seja, ficar da maneira que fosse confortável para cada um. Nós optamos por deitar e cada um de nós fazia à sua maneira.

A luz do ambiente era diminuida enquanto o terapeuta se posicionava em um sofá controlando o som. Sim, porque a música era fundamental dentro da proposta. Além disso era lido para nós um texto que ele mesmo preparava e sua voz era entoada de forma linear sem aumento nem diminuição do som. E o texto era lido sempre no tempo presente como se estivéssemos vivenciando a situação.

Antes de iniciar a dessensibilização propriamente dita, nós já deitados e de olhos fechados, eramos orientados a sentir cada parte do nosso corpo, começando pela planta dos pés. E nós tinhamos que concentrar toda nossa energia nas partes que o terapeuta orientasse e assim ele ia subindo o relaxamento até o pescoço, rosto e cabeça. E era impressionante como a gente sentia as partes que ele dizia como se somente aquela parte existisse. Eu senti uma vez, minha sola do pé queimar, muito louco!
Tinha gente que dormia e nem conseguia continuar, mas era raro.

Depois disso, iniciava uma música instrumental que poderia ser clássica ou popular e então o terapeuta iniciava o relaxamento, agora usando nossa imaginação. IMAGINAÇÃO? Sim, porque ele começava a leitura do texto e aí gente do céu, todos nos víamos e sentíamos participativos da situação que ele tinha criado dentro do texto.

Ao final da leitura, ele pedia que aos poucos fossemos abrindo os olhos, espreguiçar, bocechar se fosse preciso e mais. Ele falava bem assim: "ABRAM OS OLHOS DEVAGAR E VOLTEM AOS POUCOS PARA ESTA SALA".

Aquilo era o MUST! Eu adorava , e sempre consegui relaxar e vivenciar.

Após as pessoas voltarem do "além" rsrs.. Todos nos sentávamos e cada um contava sua experiência.
Vocês nem imaginam a cascata de imagens e o que cada um sentia.

Agora, vou deixar um texto  daqueles pra vocês   lerem:

 

O MUSEU

 

Gente, desculpe nossa falha kkkkkkkk Essa postagem não era pra sair hoje, era pra ficar no rascunho. Eu estava com pressa e iria postar com mais calma depois. Na verdade, o que aconteceu é que eu cliquei em publicar... afffff pura caduquice kkkkkkk

 

Mas aguardem o texto que ele vem, tá André rsrs.

 



Os irmãos cara de pau

Gente, minha gente... Que coisa né? Muita gente que eu conheço mete a boca nos EUA. Dizem que os norte-americanos são nojentos, metidos a besta, convencidos e que não gostam de brasileiro. Ah é?

Eu escuto e discuto! NÃO CONCORDO! Ué... Não MESMO!
Tivemos mais um exemplo tipico de como FUNCIONA o mecanismo norte-americano, no atentado a Boston.

O Presidente Obama declarou palavras na medida certa logo após o atentado  prometendo justiça! E foi exatamente o que aconteceu. Lá o presidente é respeitado e não usa nariz vermelho.

A policia americana (que funciona), foi lá e mandou ver. Prenderam os sujeitos - dois russos que moravam legalmente no país desde o começo da década passada segundo afirma tio dos mesmos.

Balearam e mataram um deles - o mais velho de 26 anos. Vocês ficaram com dó?kkkkkkkkkkkk
O outro irmão, de 19 anos foi  literalmente caçado e agora encontra-se gravemente ferido nternado em um dos hospitais de Boston. Nem te ligo...
O atentado deixou 3 mortos entre eles uma criança e um saldo de mais de 170 feridos.

A caçada, segundo fonte da UOL NOTÍCIAS - parecia cena de cinema, tipo aquelas que a gente aqui na República das Bananas gosta de assistir.

Agora vejam a ironia do destino:

... Pois então né gente, aqui recentemente mataram um rapaz de 19 anos aqui em sampa, um estudante, uma pessoa do bem em um dos trocentos assaltos seguidos de assassinatos que há nessa e em outras capitais brasileiras. O meliante tinha 17 anos na ocasião e fez 18 no dia seguinte... Muito podre.
Matou enquanto "era de menor" e consequentemente foi protegido pela lei (imbecil, estúpida e imoral) que há neste país.

E aí? E agora José? Como diria Drummond de Andrade?
A família do rapaz assassinado fica destruída e o "belezinha" do assassino dando cambalhotas no picadeiro deste país.

Tem uma pesquisa ali na página do UOL- perguntando se a ação dos policiais foi truculenta, eficaz ou ineficaz...
Quem quiser ver a pesquisa e votar, e ler a reportagem com vídeo e tudo acesse
http://noticias.uol.com.br/internacional/ultimasnoticias/2013/04/19/suspeito-de-atentado-em-boston-e-preso-em-rua-de-cidade-vizinha-diz-jornal.htm

Tá bom pra vocês?

FUI!

Lu C.

*blogada sem imagens porque minha vontade em mostrá-las está temporariamente fora de serviço.

Sobre Oi, tudo bem, como vai, abraços e talvez... Laços e afins

Há pouco tempo eu li uma blogada sobre amizade virtual muito bem delineada e com tantas verdades
 que... Hummm... Gostei a beça!

E hoje me deu na louca de falar sobre esse assunto também e nada melhor que O Coluna pra se botar bocas no trombone... AH AH AH!

Ao longo desses anos de blogueira, tipo mais de 10 anos, a gente vai enxergando melhor as coisas e aprendendo ler nas entrelinhas de um OI, de um como vai, de beijo pra você... E assim vai...

Conheci e conheço muita gente. Uns sumiram nos éteres da vida. Outros continuam por aí, ora falando comigo, ora eu falando com eles e outros camuflados também continuam por aí, buscando talvez o que todos buscam nesse universo blogosférico.  Outros são clandestinos e alguns peregrinos. Já outros são exibidos, anárquicos, pornográficos , puxa-sacos e maquiavélicos.

Ainda bem que existem os artistas, os bem humorados, os letristas, os poetas - escrevinhadores das dores e mal humores. Outros, cantadores da sua dor e das dores alheias. Tem também os que se escondem sob a máscara dos escárnios usando pseudônimos e faces anônimas com alguns  nós na garganta pérfida atirando pedras nas pessoas  - usando o famoso pré-julgamento - uma das desgraças que afetam a alma do ser humano. Há também os bocudos, tromboneiros, e os alfineteiros.

Há os doces, os azedos, os amargos e meio-amargos. E tem também os dissimulados e os insípidos.

Outros vestem a roupa dos bugs, afetados por vírus que enganam até os antivírus.

Existem também os que sempre querem fazer o bem e são mal interpretados, julgados e talvez torturados e  por que não dizer pisoteados... e daí  saem voando pra nunca mais...

 Já vi maldosos, falei  com os convencidos de plantão. E os seguidores então? Oh, céus, estes querem sempre mais carinhas ali no quadradinho do segue segue. Querem também infinitos e inúmeros comentários... Fazer o quê? Cada louco com a sua mania. Ah, e tem também os propagandistas que só aparecem no blog, não leem absolutamente nada , mas faz que leem  e, que a gente pega no flagra  nos comentários nada a ver. O que querem mesmo é deixar o endereço do próprio blog.


Há outros que choram, lamentam-se, dividem verdades reveladoras e dolorosas.

(...) Tem também os retiscentes, os amantes da música, das musas, dos astros, do universo e das estações do ano...

E há EU - uma chata sem precedentes, (que pelo menos dá a cara a tapa se for preciso)!

Contudo, o que é de fato a AMIZADE virtual??

É VERDADE?

É QUIMERA?

É ASSOMBRAÇÃO
OU REALIZAÇÃO?

É CARÊNCIA?

É INTERAÇÃO, CONTEMPLAÇÃO, DIVISÃO OU SOMATÓRIAS?

É UM COMPARTILHAR  OU SIMPLESMENTE LEITURA?

AH, É CULTURA... Também!

Se alguém quiser completar, malhar a blogada, aplaudir, concordar, discordar, etc...
Eu tô por aqui, tá?


FUI!

Alguém lembra ...

... da LOIRA DO BANHEIRO??

Gente, essa história surgiu na década de 70 e os rumores começaram a se dispersar pelas escolas da época.

Eu cursava o segundo grau (lembram disso)kkkkkkk, ah era tão legal... O também chamado ginásio. Era tudo de bom. Então, dentro da escola começou essa história bizarra e só se falava nisso. A gente morria de medo de entrar no banheiro sozinha, então íamos de turma.

Daí eu mudei de bairro e fui obrigada a mudar de colégio onde fui fazer um curso profissionalizante. E lá também essa histórinha circulava. Eu tinha medo e ao mesmo tempo sentia uma "coisa" estranhamente ridícula que era de realmente vê-la. kkkkkkkkk
Ah, e tem mais: nesse colégio tinha umas engraçadinhas que começaram a inventar que já a tinha visto no banheiro, e  ela só aparecia no banheiro feminino - mais bizarro ainda, credo!
Daí o medo aumentou e vontade de encontrar com ela também.

As meninas que "diziam" tê-la visto contavam que ela estava vestida de noiva e tinha queimaduras de ponta de cigarro e seu rosto (ainda era bonito), assim como os cabelos. Mas que era ameaçadora e tinha uma faca na mão. AHUAHUAHUAHUHAUHAUHUAHUH - eu e outras colegas gargalhávamos e os meninos zuavam direto com a gente.

Bom, um dia, eu estava no meio de uma aula e precisei ir ao banheiro. Pensei assim: "ir no banheiro o professor vai deixar eu ir, claro. Mas deixar sair alguém comigo...Daí, acho que não". Então tomei coragem e fui.

Ao chegar na porta demorei a entrar kkkkk. Depois abri a porta devagar olhei o banheiro todo e pensei: Não to vendo nada, mas ela pode aparecer ou então estar em escondida em algum sanitário. Afff...

Bom gente, entrei , fechei a portinha e fiquei ali fazendo pipi com um medo danado. O pipi nem saía direito kkkkkkkkkkkk e o medo aumentando e meus ouvidos apurados pra ver se eu escutava alguma coisa estranha.
Depois do pipi feito, fiquei um pouco dentro do sanitário, mas respirei fundo e abri a porta com tudo, porque se ela estivesse ali, cara, eu ia pra cima dela... Afff...

Mas nada de loira, nada de vestido de noiva e coisa nenhuma. Eu falo do vestido de noiva porque ela foi enterrada vestida de noiva.

UFA...

Mas gente, eu passei um medo que só, viu?
Então eu concluí que eu acreditava nessa bizarrice.

Seria  só uma lenda urbana?  Sabe-se lá!

 

 

MEDOOOOOOOOOO

 

 

 

Esse é o retrato falado dela feito na cidade de Itu onde ela foi assassinada

Tipo, ela era desconhecida na cidade e nunca, ninguém, soube quem a matou e quem era ela.

 

 

FUI E SAÍ CORRENDO!

Bonei foi salvo...

... Que bom!

Olha, eu fico cega, surda e muda quando sei ou vejo alguém praticar maus tratos com animais.
Deem uma lida na reportagem da FOLHA DE SÃO  PAULO na página do UOL notícias:

vejam a carinha de agradecimento dele

(imagem colhida na página do UOL)

acessem :

http://www1.folha.uol.com.br/cotidiano/1260752-mulher-salva-e-adota-cao-amarrado-por-adolescentes-a-trilhos-de-trem.shtml

até mais e tenham um ótimo dia!

Lu C.